الحكمة بذرة قطونه 100 جرام

فوائد:

·       تساعد في انقاص الوزن.

·       دعم صحة الجهاز الهضمي.

·       تخفيف اعراض القولون العصبي.

·       تساهم في زيادة نمو البكتيريا النافعة.

·       الحفاظ علي مستويات السكر في الدم.

·       تعمل علي دعم صحة القلب و الشرايين.

·       تساعد في التخفيف من اعراض البواسير.

·       تساعد على خفض الكوليسترول الضار (LDL).

·       تحتوي على نسبة عاليه من البروتين و الالياف و الفيتامينات و المعادن.

·       تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم.

طريقة الاستخدام :

·       تستخدم مرتين يوميا قبل الافطار و الغداء.

·       يضاف القليل منها إلى كوب من الماء او العصير اوالزبادي و تترك علي الاقل 3 دقائق قبل تناولها.

·       او توضع على السلطات والحساء ، او تستخدم كبديل للحبوب في وصفات الكعك والبسكويت (طحنها وصنع دقيق منها).

نصائح :

·       ينصح بشرب ما لا يقل عن كوب من الماء و السوائل الاخري عند تناول بذور القطونه.

·       لا ينصح بها للحامل و المرضع.