كنوز فيتنس جهاز سير 100 كجم

جهاز السير كنوز فيتنس هو الحل المثالي للحفاظ على اللياقة البدنية وتحسين الصحة العامة. مصمم لتقوية العضلات، شد الجسم، وتنشيط الدورة الدموية. يتميز بسهولة التشغيل وإعدادات مرنة تناسب جميع مستويات اللياقة.

الفوائد الرئيسية:

• يساعد في شد وتقوية عضلات الساقين، الأرداف، والبطن.
• يعزز اللياقة البدنية ويحسن قدرة عضلة القلب.
• يدعم فقدان الوزن وتنحيف الجسم بشكل فعّال.
• ينظم مستويات السكر في الدم.
• يحسن الدورة الدموية والصحة العامة للجسم.
• يقلل من مخاطر الأمراض المزمنة.

طريقة الاستخدام:

1. تأكد من ثبات الجهاز وسلامته قبل الاستخدام.
2. ارتدِ ملابس رياضية وحذاء مناسب.
3. قم بتسخين العضلات بتمارين تمدد لمدة 5-10 دقائق.
4. اضبط إعدادات السرعة لتتناسب مع مستوى لياقتك.
5. ابدأ بالمشي بخطوات طبيعية مع زيادة السرعة تدريجيًا.
6. حافظ على وضعية جسم مستقيمة وابتسم أثناء التمرين.

النصائح:

• استخدم الجهاز بانتظام لنتائج أفضل.
• اجمع بين المشي وتمارين أخرى لزيادة الفعالية.
• حافظ على ترطيب الجسم خلال التمارين.

محاذير:

• تأكد من ثبات الجهاز على سطح مستوٍ.
• توقف عن التمرين في حال الشعور بألم أو ضيق في التنفس.
• لا تترك الجهاز موصولًا بالكهرباء بعد الاستخدام.